Warum sollte ich ein spezielles Programm für mein ADD/ADHS-Kind in Betracht ziehen?

Versuchen Sie Folgendes: Halten Sie sich am Kopierer am Gerät fest und stellen Sie sich auf ein Bein. Halte so lange wie möglich und wechsle dann das Bein. Diese Übung kann auch durchgeführt werden, indem man sich an der Rückenlehne eines Stuhls festhält. Gehen und sprechen. Längeres Sitzen kann qualvoll sein, wenn Sie an Arthritis oder Läuferknie leiden. Um Knieschmerzen zu lindern, sollten Sie im Stehen telefonieren, schlägt Stuchin vor. Noch besser, nutzen Sie Ihr Handy und gehen Sie während des Gesprächs im Büro herum. Um mehr Knieschmerzen zu lindern, gehen Sie rückwärts. „Dies wird dazu beitragen, Ihre Kniesehnen zu stärken und die Knie zu stabilisieren, was mit der Zeit zu weniger Knieschmerzen führt“, sagt Stuchin.

Sicher, einige dieser Übungen können im Büro einige Augenbrauen hochziehen. Aber andere können leicht getarnt werden. Ihr Chef muss nicht einmal wissen, dass Sie Ihre Knie trainieren, während Sie Ihren Job machen. Mit weniger Knieschmerzen sind Sie bei der Arbeit produktiver. Zumindest sind Sie ein glücklicherer und gesünderer Mitarbeiter.

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Diese Holzkohle-Hautpflegeprodukte können helfen, freie Radikale und Unreinheiten in Schach zu halten. Ali Harper/Stocksy

Alle hier vorgestellten Produkte und Dienstleistungen wurden aufgrund ihres Potenzials ausgewählt, Sie zu inspirieren und Ihr Wohlbefinden zu ermöglichen. Everyday Health kann für die von Ihnen gekauften Artikel eine Affiliate-Provision verdienen.

Um Ihren Teint in Topform zu halten, ist es wichtig, Produkte zu verwenden, die Ihre Haut nähren und gleichzeitig die Schäden durch freie Radikale (Moleküle, die Hautschäden und Hautalterung verursachen) in der Umwelt minimieren.

Während es eine Fülle von Produkten auf dem Markt gibt, die versprechen, Ihre Haut zu verbessern, haben Aktivkohle-Gesichtsprodukte einen einzigartigen Vorteil, da sie behaupten, die Unreinheiten auf natürliche Weise wie ein Schwamm von Ihrer Haut zu ziehen. Aber die vorgeschlagenen Vorteile von Aktivkohle sind nicht neu. „Aktivkohle wird seit Jahrzehnten in der Notaufnahme von Krankenhäusern zur Behandlung von Alkoholvergiftungen und Überdosierungen eingesetzt. Die Holzkohle entzieht dem Körper die schädlichen Giftstoffe, damit der Körper sie nicht aufnimmt“, sagt Michele Green, MD, Dermatologin am Lenox Hill Hospital in New York City. „Holzkohle funktioniert auf die gleiche Weise, wenn sie als Gesichtsmaske verwendet wird. ”

Obwohl die meisten Hautpflegeprodukte mit Aktivkohle zur Behandlung von fettiger oder zu Akne neigender Haut verwendet werden, kann Aktivkohle auch zur Behandlung von Cellulite und Körpergeruch verwendet werden. «Da Holzkohle Unreinheiten wie Schmutz und Öl anzieht, ist es eine natürliche Methode, Ihre Haut zu reinigen und zu reinigen», sagt Debra Jaliman, MD, Dermatologin mit Privatpraxis in New York City.

Hier sind unsere Tipps für die besten Holzkohle-Gesichtsmasken und Hautpflege.

Als Warnung sollten selbst die besten Holzkohle-Hautpflegeprodukte nicht mit Retinolen, Glykolsäure, Salicylsäure oder Benzoylperoxid verwendet werden.

BIORÉ Selbsterwärmende Ein-Minuten-Maske

Diese Holzkohlemaske ist ideal für unterwegs und sanft genug, um sie ein- oder zweimal pro Woche zu verwenden. Um die Maske zu verwenden, tragen Sie die Maske auf ein nasses Gesicht auf (sie wird durch Wasser aktiviert) und massieren Sie Ihr Gesicht eine Minute lang sanft – die Maske erwärmt sich auf natürliche Weise, während Sie weiter massieren. Nach Ablauf einer Minute gründlich ausspülen. „Es wird mit natürlicher Holzkohle hergestellt, um die Poren tief zu reinigen, plus Kaolin und Menthol“, sagt Dr. Jaliman. Das Kaolin hilft, überschüssiges Öl zu peelen und zu absorbieren, während das Menthol Rötungen reduziert und die Durchblutung fördert.

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Julep Konjac Reinigungsschwamm

Dieser supersanfte Peelingschwamm besteht aus rein natürlicher Konjakwurzel und ist mit Aktivkohlepulver angereichert, um die Haut zu entgiften und zu klären. Sie können es morgens oder abends verwenden und es ist für alle Hauttypen geeignet.

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ORIGINS Clear Improvement Aktivkohlemaske

Wenn Sie regelmäßig mit Mattheit, ungleichmäßiger Textur, vergrößerten Poren und Fettigkeit zu kämpfen haben, können Sie mit dieser ultra-reinigenden Maske Linderung finden. „Diese Maske hilft, Umweltgifte und Schmutz loszuwerden, die die Poren verstopfen und die Haut stumpf aussehen lassen können“, sagt Jaliman. Darüber hinaus hilft die Holzkohle, überschüssiges Öl zu absorbieren und zukünftige Ausbrüche zu verhindern. Für die auffälligsten Ergebnisse ein- bis zweimal pro Woche verwenden.

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Ja zu Tomaten-Aktivkohle-Seife

Dieses Stück Seife für Gesicht und Körper ist eines der besten Holzkohle-Hautprodukte, die Sie jetzt online kaufen können. Es kann helfen, auf natürliche Weise Unreinheiten von der Haut zu entfernen und zu absorbieren, und es wird Ihre Haut sauber und hydratisiert fühlen (im Gegensatz zu den meisten Seifenstücken). Bonus: Es ist in den meisten Drogerien erhältlich.

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Boscia Luminizing Black Charcoal Mask

Die Peel-Off-Maske von Boscia ist nicht ohne Grund ein Bestseller von Sephora. „Es enthält sowohl schwarze als auch weiße Aktivkohle, sodass Ihre Haut super sauber ist“, sagt Dr. Green. Boscia ist eine der weltweit ersten Hautpflegelinien auf pflanzlicher Basis, daher enthalten alle ihre Produkte eine gesunde Dosis Pflanzenstoffe – und diese Gesichtsmaske ist keine Ausnahme. Neben Aktivkohle enthält es Jojoba, Geißblattblütenextrakt, Rosmarinblattöl, Eukalyptusblattöl und Weidenröschen. Insbesondere Jojoba kann bei Entzündungen helfen, schlägt eine Rezension vom Dezember 2013 im Journal der Italienischen Gesellschaft für Dermatologie und sexuell übertragbare Krankheiten vor.

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Brooklyn Botany Aktivkohle-Peeling

Sie können das Aktivkohle-Peeling von Brooklyn Botany sowohl für Ihr Gesicht als auch für Ihren Körper verwenden. Neben Aktivkohle verwendet es Salz aus dem Toten Meer und ätherische Öle, um zu peelen, Feuchtigkeit zu spenden und zu verjüngen. Es kann auch verwendet werden, um Hautjucken und -geruch an Achseln, Füßen und Kopfhaut zu beseitigen.

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Thinkstock

Von Sommerkursen, die sich auf die Verbesserung der sozialen Fähigkeiten eines Kindes konzentrieren, bis hin zu akademisch orientierten Privatschulen haben Eltern von Kindern mit Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung (ADHS)/Aufmerksamkeits-Defizit-Störung (ADS) immer mehr Auswahlmöglichkeiten, wenn es um die Suche geht Bildungsprogramme.

Viele Eltern von ADS/ADHS-Kindern haben Schwierigkeiten, mit den pädagogischen und sozialen Herausforderungen umzugehen, die mit der Diagnose einhergehen. Während das Bundesgesetz angemessene öffentliche Schulunterkünfte für Kinder mit ADHS vorschreibt, haben Eltern manchmal das Gefühl, dass ihrem Kind durch zusätzliche Hilfe außerhalb der Schule oder sogar in einem privaten akademischen Umfeld besser gedient ist. Hier sind die Grundlagen, was Eltern über diese immer beliebter werdenden Programme wissen müssen.

Warum sollte ich ein spezielles Programm für mein ADS/ADHS-Kind in Betracht ziehen? Das Bundesgesetz verlangt eine «kostenlose und angemessene» öffentliche Bildung für alle Schüler, einschließlich derjenigen mit Problemen wie ADS/ADHS, aber es ist fast unmöglich, für jeden Schüler ein ideales Umfeld zu schaffen. Mit Programmen, die speziell auf Kinder mit dieser Störung ausgerichtet sind, kann Ihr Kind jedoch in einer Umgebung lernen, die auf seine besonderen Bildungsbedürfnisse zugeschnitten ist.

Kinder mit ADHS kommen am besten mit Programmen zurecht, die vorhersehbar sind und klare Erwartungen an ihr Verhalten, viel Konzentration auf positive Aufmerksamkeit und eine fürsorgliche Umgebung beinhalten», sagt Dr. Karen Fleiss, Direktorin des Sommerprogramms des New York University Child Study Center für Kinder mit ADHS, auch „Spezialprogramm für Kinder“ oder SPK genannt: „Diese Kinder haben oft ein geringes Selbstwertgefühl, daher bieten wir eine Umgebung, in der sie sich gut fühlen und erfolgreich sein können. «

Sommerprogramme sind jedoch nicht die einzige Option. Für Eltern, die die Schuljahre ihrer Kinder verbessern möchten, gibt es im ganzen Land Privatschulen, die sich für Kinder mit ADS/ADHS eignen. Dr. Walt Karniski leitet ein solches Programm, die Tampa Day School, die Kindern mit ADHS und anderen Lernschwierigkeiten hilft. Karniski, ein Entwicklungspädiater, gründete die Schule, weil so viele seiner Patienten verschiedene Arten von Interventionen in der öffentlichen Schule benötigten.

Wir wollten ein Programm einrichten, bei dem Kinder mit Lernschwierigkeiten, ADHS oder einer Kombination aus beidem alle Leistungen an einem Ort erhalten“, sagt er.

Wie finde ich das beste Programm für mein ADS/ADHS-Kind?Nicht jedes ADS/ADHS-Kind braucht oder möchte ein spezielles Programm. Laut Karniski sollten sich Eltern, die diese Programme in Erwägung ziehen, als erstes fragen: «Wie geht es meinem Kind?»

Einige Kinder mit ADS/ADHS können im Klassenzimmer mit etwas Hilfe und Unterstützung bei der Organisation oder einfach nur Überwachung ziemlich gut alleine zurechtkommen“, sagt er mit dieser Störung haben einige damit verbundene Lernprobleme. «

Wenn Ihr Kind mit einem Psychologen oder Psychiater zusammenarbeitet, sollten Eltern nach Fleiss in Betracht ziehen, den Fachmann zu fragen, ob Ihr Kind davon profitieren würde. «Da diese Person das Kind klinisch wirklich sehr gut kennt, könnte sie oder sie beraten, was ein geeignetes Programm auf der Grundlage der Diagnosen und Bedürfnisse ist», bemerkt sie.

Welche Fragen sollte ich den Programmleitern stellen? Wenn Sie ein Programm finden, von dem Sie glauben, dass es gut zu Ihrem ADHS-Kind passt, sollten Sie den Mitarbeitern laut Fleiss ein paar grundlegende Fragen stellen:

Wie ist das Personal/Kind-Verhältnis? Wenn die Zahl zu hoch ist, kann dies darauf hindeuten, dass das Personal Ihrem ADD/ADHS-Kind nicht die individuelle Aufmerksamkeit schenken kann, die es benötigt. Was ist die Disziplinarpolitik? Sie möchten wissen, dass Ihr Kind umgeleitet und nicht verspottet oder übermäßig hart behandelt wird. Fleiss glaubt, dass alles, was zu schwer ist, kontraproduktiv sein könnte, weil es das fragile Selbstwertgefühl weiter schädigt. Wie wird das Personal geschult? Sie möchten hören, dass das Personal umfassend geschult wird und die Vorgesetzten über Qualifikationen und eine Ausbildung verfügen, um die Bedürfnisse von Kindern mit besonderen Bedürfnissen effektiv zu bewältigen, sagt Fleiss. Wie ist der allgemeine Ton des Programms? Stellen Sie sicher, dass die Verantwortlichen ADHS wirklich verstehen und die besonderen Bedürfnisse von Kindern mit dieser Störung schätzen. «Stellen Sie sicher, dass sie erkennen, dass die Verhaltensweisen das Kind nicht definieren», sagt Fleiss.

Welche Veränderungen kann ich bei meinem Kind erwarten? Letztendlich besteht der Sinn dieser Programme darin, Ihrem Kind zu helfen, sozial, akademisch und persönlich voranzukommen. Und das sind genau die Ergebnisse, die man erwarten sollte, https://harmoniqhealth.com sagt Fleiss. „So viele dieser Kinder mit ADHS haben so negative Erfahrungen gemacht und wurden so niedergeschlagen, bevor sie zu uns kommen“, sagt Fleiss. „Unsere Aufgabe ist es, ihnen eine qualitativ andere Erfahrung zu ermöglichen. Wir möchten, dass sich das Kind wirklich verstanden und umsorgt fühlt.“

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