Pokud jde o cvi\u010den\u00ed a v\u00fdb\u011br zdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00edho stylu, ka\u017ed\u00fd klient je jedine\u010dn\u00fd, s r\u016fznou \u00farovn\u00ed dovednost\u00ed a motivace. Pochopen\u00ed motivace a postoj\u016f va\u0161ich klient\u016f ke cvi\u010den\u00ed v\u00e1m m\u016f\u017ee pomoci p\u0159izp\u016fsobit va\u0161i komunikaci a o\u010dek\u00e1v\u00e1n\u00ed pot\u0159eb\u00e1m ka\u017ed\u00e9ho jednotlivce. Zjist\u011bte, jak identifikovat \u010dty\u0159i b\u011b\u017en\u00e9 typy klient\u016f a jak m\u016f\u017eete tyto informace vyu\u017e\u00edt k vytvo\u0159en\u00ed relevantn\u011bj\u0161\u00edch a poutav\u011bj\u0161\u00edch zku\u0161enost\u00ed s osobn\u00edm \u0161kolen\u00edm.<\/p>\n
Jako profesion\u00e1lov\u00e9 v oblasti zdrav\u00ed a fitness je d\u016fle\u017eit\u00e9 pamatovat si d\u016fvody, pro\u010d klienti na\u0161e slu\u017eby vyhled\u00e1vaj\u00ed. \u010cast\u011bji ne\u017e ne, dos\u00e1hli ve sv\u00e9m \u017eivot\u011b bodu, kdy si uv\u011bdomili, \u017ee skute\u010dn\u011b POT\u0158EBUJ\u00cd cvi\u010den\u00ed, aby si zlep\u0161ili sv\u00e9 zdrav\u00ed, ale v\u017edy to pova\u017eovali za matouc\u00ed, stresuj\u00edc\u00ed a neintuitivn\u00ed.<\/p>\n
Jsme prof\u00edci, na kter\u00e9 se obracej\u00ed, aby jim tuto z\u00e1t\u011b\u017e zm\u00edrnili. Kdy\u017e s klienty nekomunikujeme spr\u00e1vn\u011b, na\u0161e znalosti a nad\u0161en\u00ed pro \u201eum\u011bn\u00ed upocen\u00e9\u201c mohou u na\u0161ich klient\u016f rychle zhor\u0161it symptomy strachu z cvi\u010den\u00ed.<\/p>\n
V\u0161ichni m\u00e1me aspekty na\u0161eho \u017eivota, kter\u00e9 n\u00e1s vzru\u0161uj\u00ed a zaj\u00edmaj\u00ed. To jsou v\u011bci, v nich\u017e p\u0159irozen\u011b vynik\u00e1me, a proto n\u00e1s to p\u0159itahuje. V \u017eivot\u011b m\u00e1me tak\u00e9 v\u011bci, pro kter\u00e9 nem\u00e1me mal\u00fd nebo \u017e\u00e1dn\u00fd z\u00e1jem nebo talent, ale p\u0159esto je z toho \u010di onoho d\u016fvodu mus\u00edme d\u011blat. V t\u011bchto p\u0159\u00edpadech m\u00e1me tendenci cht\u00edt ud\u011blat co nejm\u00e9n\u011b.<\/p>\n
Kdy\u017e dok\u00e1\u017eeme l\u00e9pe porozum\u011bt tomu, jak se na\u0161i jednotliv\u00ed klienti c\u00edt\u00ed o cvi\u010den\u00ed, m\u016f\u017eeme zlep\u0161it zp\u016fsob, jak\u00fdm sd\u011blujeme motivaci, o\u010dek\u00e1v\u00e1n\u00ed a dokonce i informace. D\u00edky lep\u0161\u00ed komunikaci se fitness programy st\u00e1vaj\u00ed relevantn\u011bj\u0161\u00edmi, efektivn\u011bj\u0161\u00edmi a poutav\u011bj\u0161\u00edmi pro ty, se kter\u00fdmi pracujeme.<\/p>\n
B\u011bhem v\u00edce ne\u017e 15 let pr\u00e1ce s jednotlivci a skupinami jsem zjistil, \u017ee existuje siln\u00fd vztah mezi \u00farovn\u00ed z\u00e1jmu a p\u0159irozen\u00fdmi schopnostmi, pokud jde o klienty a fyzickou zdatnost. P\u0159izp\u016fsoben\u00ed m\u00e9 komunikace a n\u00e1sledn\u011b i klientsk\u00e9 zku\u0161enosti tomuto vztahu pomohlo m\u00fdm klient\u016fm trvale dosahovat v\u00fdsledk\u016f, zat\u00edmco moje podnik\u00e1n\u00ed v oblasti osobn\u00edho \u0161kolen\u00ed exponenci\u00e1ln\u011b rostlo.<\/p>\n
Zde jsou \u010dty\u0159i nejv\u00fdznamn\u011bj\u0161\u00ed vztahy, kter\u00e9 jsem objevil mezi schopnostmi klient\u016f a z\u00e1jmem o cvi\u010den\u00ed, a jak jsem upravil svou komunikaci a o\u010dek\u00e1v\u00e1n\u00ed, abych vyhovoval jedine\u010dn\u00fdm pot\u0159eb\u00e1m ka\u017ed\u00e9ho klienta. Zva\u017ete, kte\u0159\u00ed z va\u0161ich klient\u016f mohou vyhovovat t\u011bmto profil\u016fm a jak m\u016f\u017eete tyto informace vyu\u017e\u00edt k vytvo\u0159en\u00ed relevantn\u011bj\u0161\u00edch a poutav\u011bj\u0161\u00edch z\u00e1\u017eitk\u016f z osobn\u00edho tr\u00e9ninku.<\/p>\n
Toto je klient \u201eTypu A\u201c, kter\u00fd m\u00e1 s nejv\u011bt\u0161\u00ed pravd\u011bpodobnost\u00ed sportovn\u00ed minulost. \u017dij\u00ed podle \u010d\u00edsel a da\u0159\u00ed se jim d\u00edky strukturovan\u00e9mu, dob\u0159e napl\u00e1novan\u00e9mu programu, kter\u00fd poskytuje neust\u00e1lou zp\u011btnou vazbu o postupu. Tito klienti \u010dasto ozna\u010duj\u00ed cvi\u010den\u00ed jako \u201etr\u00e9nink\u201c a reaguj\u00ed na t\u00e9m\u011b\u0159 v\u0161echna data, kter\u00e1 se jim dostane pod ruku, tak\u017ee je d\u016fle\u017eit\u00e9 pozorov\u00e1n\u00ed a zp\u011btn\u00e1 vazba. Tito klienti nas\u00e1knou ka\u017ed\u00fd \u010dl\u00e1nek, blog nebo informaci, kterou jim poskytnete, tak sm\u011ble do toho. Povedou v\u00e1s k odpov\u011bdnosti za v\u00fdsledky, proto\u017ee obvykle ud\u011blaj\u00ed v\u0161e, co jim doporu\u010d\u00edte.<\/p>\n
Pro tuto skupinu jsou d\u016fle\u017eit\u00e9 \u010dast\u00e9 metriky a sb\u011br dat o v\u00fdkonu, stejn\u011b jako jasn\u00e1 vize dlouhodob\u00fdch programovac\u00edch strategi\u00ed. Pro tyto klienty jsou cenn\u00e9 kr\u00e1tk\u00e9 sch\u016fzky (telefon, e-mail, osobn\u011b) k projedn\u00e1n\u00ed t\u011bchto v\u011bc\u00ed mimo \u0161kolen\u00ed.<\/p>\n
Tito klienti jsou \u010dasto p\u0159irozen\u011b pohybov\u011b nadan\u00ed a zaj\u00edm\u00e1 je pouze to, co je nezbytn\u00e9 k dosa\u017een\u00ed konkr\u00e9tn\u00edho v\u00fdsledku. V\u011bt\u0161ina t\u011bchto klient\u016f jsou sportovci na r\u016fzn\u00fdch \u00farovn\u00edch (ml\u00e1de\u017e, amat\u00e9\u0159i, profesion\u00e1lov\u00e9 atd.).<\/p>\n
Tito mu\u017ei a \u017eeny se zaj\u00edmaj\u00ed pouze o informace nebo \u010dinnosti, kter\u00e9 p\u0159\u00edmo ovliv\u0148uj\u00ed jejich po\u017eadovan\u00fd v\u00fdsledek. Nap\u0159\u00edklad pokus o vysv\u011btlen\u00ed fyziologie tr\u00e9ninkov\u00e9 strategie se v p\u0159ekladu ztrat\u00ed. Dr\u017ete se v\u00fdrok\u016f jako: \u201eKdy\u017e ud\u011bl\u00e1te \u201eX\u201c, va\u0161e \u201eX\u201c se zlep\u0161\u00ed.<\/p>\n
Proto\u017ee tito klienti tr\u00e9nuj\u00ed na konkr\u00e9tn\u00ed v\u00fdsledek, \u010dasto se srovn\u00e1vaj\u00ed se \u0161pi\u010dkami ve sv\u00e9m oboru, kte\u0159\u00ed dos\u00e1hli v\u00fdsledku, o kter\u00fd usiluj\u00ed. Je d\u016fle\u017eit\u00e9 tomu rozum\u011bt a vyu\u017e\u00edt to ve sv\u016fj prosp\u011bch. Nap\u0159\u00edklad: \u201e[Vlo\u017ete jm\u00e9no obdivovan\u00e9ho standouta] to d\u011bl\u00e1 ka\u017ed\u00fd den!\u201c<\/p>\n
P\u0159i poskytov\u00e1n\u00ed zp\u011btn\u00e9 vazby nebo informac\u00ed nezapome\u0148te, aby byly relevantn\u00ed pro konkr\u00e9tn\u00ed v\u00fdsledky, kter\u00e9 si klient p\u0159eje. Tito klienti reaguj\u00ed na pojem \u201etr\u00e9nink\u201c nebo \u201ecvi\u010den\u00ed\u201c.<\/p>\n
V\u011bt\u0161ina klient\u016f osobn\u00edho tr\u00e9ninku odpov\u00edd\u00e1 t\u00e9to klasifikaci. Nau\u010dili se u\u017e\u00edvat si cvi\u010den\u00ed s odborn\u00edkem na zdrav\u00ed a fitness, proto\u017ee po v\u011bt\u0161inu jejich \u017eivota se fyzick\u00e1 aktivita uk\u00e1zala jako nep\u0159\u00edjemn\u00e1 a obt\u00ed\u017en\u00e1 zku\u0161enost.<\/p>\n
V mnoha p\u0159\u00edpadech je u t\u011bchto klient\u016f c\u00edlem zhubnout. Je v\u0161ak d\u016fle\u017eit\u00e9 pochopit, \u017ee i kdy\u017e maj\u00ed r\u00e1di cvi\u010den\u00ed, usm\u011brn\u011bn\u00fd \u017eivotn\u00ed styl mimo cvi\u010debn\u00ed prost\u0159ed\u00ed nemus\u00ed b\u00fdt realistick\u00fd.<\/p>\n
Vzhledem k jejich proklamovan\u00e9mu c\u00edli (sn\u00ed\u017een\u00ed hmotnosti) a nepravd\u011bpodobnosti usm\u011br\u0148ov\u00e1n\u00ed je d\u016fle\u017eit\u00e9 t\u011bmto klient\u016fm pom\u00e1hat p\u0159i vytv\u00e1\u0159en\u00ed obecn\u00fdch, \u201evelk\u00fdch\u201c krok\u016f v oblasti zdrav\u00ed a \u017eivotn\u00edho stylu spr\u00e1vn\u00fdm sm\u011brem. I kdy\u017e tito mu\u017ei a \u017eeny nemaj\u00ed z\u00e1jem d\u011blat v\u011bci dokonale, budou se sna\u017eit je d\u011blat l\u00e9pe.<\/p>\n
Va\u0161e o\u010dek\u00e1v\u00e1n\u00ed a komunikace by to m\u011bly vz\u00edt v \u00favahu. Tito klienti mo\u017en\u00e1 nep\u0159estanou j\u00edst rychl\u00e9 ob\u010derstven\u00ed, ale jsou ochotni ud\u011blat lep\u0161\u00ed v\u00fdb\u011br rychl\u00e9ho ob\u010derstven\u00ed. Mo\u017en\u00e1 si mezi tr\u00e9ninky ned\u011blaj\u00ed doma cvi\u010debn\u00ed pl\u00e1ny, ale n\u011bkdy b\u011bhem dne p\u016fjdou na proch\u00e1zku. Nau\u010dte se, jak si stanovit realistick\u00fd \u017eivotn\u00ed styl a denn\u00ed n\u00e1vykov\u00e9 c\u00edle, kter\u00e9 po mal\u00fdch kr\u016f\u010dc\u00edch jdou spr\u00e1vn\u00fdm sm\u011brem.<\/p>\n
Klienti s vysokou motivac\u00ed\/n\u00edzk\u00fdmi schopnostmi reaguj\u00ed na \u201evelk\u00e9\u201c informace ze spot\u0159ebitelsk\u00fdch publikac\u00ed (\u010dl\u00e1nky v \u010dasopisech, novin\u00e1ch atd.). Bez ohledu na akademickou kontrolu se seznamte s t\u011bmito m\u00edsty pro informace a pou\u017eijte je k poskytov\u00e1n\u00ed informac\u00ed a motivaci pro tyto klienty.<\/p>\n
I kdy\u017e je nepravd\u011bpodobn\u00e9, \u017ee zaznamenaj\u00ed drastick\u00e9 nebo radik\u00e1ln\u00ed tradi\u010dn\u00ed v\u00fdsledky (tj. \u00fabytek hmotnosti), \u00fa\u010dinn\u00e1 komunikace bude fungovat tak, aby si vytvo\u0159ila dlouhodob\u00e9 a udr\u017eiteln\u00e9 zdravotn\u00ed n\u00e1vyky. Tito klienti maj\u00ed r\u00e1di \u201ecvi\u010den\u00ed\u201c a \u201ecvi\u010den\u00ed\u201c, ale pojem \u201etr\u00e9nink\u201c ve skute\u010dnosti nebude rezonovat.<\/p>\n
Tito klienti \u010dasto vyhled\u00e1vaj\u00ed odborn\u00edka na zdrav\u00ed a fitness, kdy\u017e jsou na konci sv\u00e9ho \u201eprovazu o zdrav\u00ed\u201c. Bylo jim \u0159e\u010deno, \u017ee pot\u0159ebuj\u00ed pomoc od l\u00e9ka\u0159\u016f, rodinn\u00fdch p\u0159\u00edslu\u0161n\u00edk\u016f atd., a p\u0159esto\u017ee v\u011bd\u00ed, \u017ee je to pravda, mohou b\u00fdt st\u00e1le odoln\u00ed.<\/p>\n
Nejv\u011bt\u0161\u00ed p\u0159ek\u00e1\u017eky pro v\u011bt\u0161inu t\u011bchto klient\u016f nejsou fyzick\u00e9, ale sp\u00ed\u0161e psychick\u00e9 a emocion\u00e1ln\u00ed. Fyzick\u00e1 aktivita se pro tyto mu\u017ee a \u017eeny \u010dasto uk\u00e1zala jako obt\u00ed\u017en\u00e1, a\u017e trapn\u00e1 z\u00e1le\u017eitost a sami se p\u0159esv\u011bd\u010dili, \u017ee tomu tak bude v\u017edy. Jejich negativn\u00ed \u017eivotn\u00ed styl je uv\u011bznil v uzav\u0159en\u00e9m my\u0161len\u00ed, z n\u011bho\u017e v\u011b\u0159\u00ed, \u017ee je jen m\u00e1lo p\u0159\u00edle\u017eitost\u00ed ke zm\u011bn\u011b.<\/p>\n
U t\u011bchto klient\u016f by va\u0161\u00edm prim\u00e1rn\u00edm c\u00edlem m\u011blo b\u00fdt z\u00edskat jejich d\u016fv\u011bru naslouch\u00e1n\u00edm a projevov\u00e1n\u00edm empatie a soucitu. Tvrd\u00e1 o\u010dek\u00e1v\u00e1n\u00ed funguj\u00ed pouze k zastra\u0161ov\u00e1n\u00ed a informace by m\u011bly b\u00fdt poskytov\u00e1ny na z\u00e1klad\u011b \u201ev p\u0159\u00edpad\u011b dotazu\u201c. Pouh\u00e9 p\u0159ekon\u00e1n\u00ed jejich pora\u017eeneck\u00e9ho sm\u00fd\u0161len\u00ed uk\u00e1zat se a cvi\u010dit je jejich nejv\u011bt\u0161\u00edm v\u00edt\u011bzstv\u00edm a ohromn\u00fdm v\u00fdsledkem.<\/p>\n
Zam\u011b\u0159te se na to, abyste t\u011bmto klient\u016fm pomohli pochopit, jak se c\u00edt\u00ed cvi\u010den\u00ed. Jejich zablokovan\u00e9 my\u0161len\u00ed to dlouhodob\u011b neumo\u017e\u0148uje, tak\u017ee za\u010dn\u011bte cvi\u010dit s: \u201ePoj\u010fme vytvo\u0159it n\u011bco pro dobr\u00fd pocit!\u201c a kon\u010d\u00edc\u00ed: \u00abTak, jak\u00e1 je te\u010f tvoje energie?\u00bb pom\u00e1h\u00e1 jim vytvo\u0159it bezprost\u0159edn\u011bj\u0161\u00ed vztah mezi cvi\u010den\u00edm a kvalitou \u017eivota.<\/p>\n
Vyhn\u011bte se pou\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed tradi\u010dn\u00edch term\u00edn\u016f \u201ecvi\u010den\u00ed\u201c nebo \u201etr\u00e9nink\u201c s t\u011bmito mu\u017ei a \u017eenami. Cvi\u010den\u00ed a \u0161kolen\u00ed jsou t\u00edm, co je tren\u00e9\u0159i a u\u010ditel\u00e9 t\u011blesn\u00e9 v\u00fdchovy p\u0159im\u011bli d\u011blat. M\u016f\u017eete s nimi \u201eh\u00fdbat\u201c. M\u016f\u017eete jim \u201edodat energii\u201c. M\u016f\u017eete \u201erozpumpovat krev\u201c.<\/p>\n
Na konci dne je d\u016fle\u017eit\u00e9 si uv\u011bdomit, \u017ee jsme v\u0161ichni stejn\u00ed jako na\u0161i klienti v n\u011bjak\u00e9m jin\u00e9m aspektu na\u0161eho \u017eivota. Nau\u010dte se posuzovat vztah ka\u017ed\u00e9ho klienta mezi jeho z\u00e1jmem a p\u0159irozen\u00fdmi schopnostmi s fyzickou aktivitou a pom\u016f\u017eete v\u00e1m i va\u0161im klient\u016fm b\u00fdt \u0161\u0165astn\u00ed a napln\u011bn\u00ed po cel\u00fd \u017eivot.<\/p>\n