Nad tarbivad rohkem arstiabi ja toetuvad turvavõrkudele
Siiski, kui need leiud peavad paika, on neil poliitika ja poliitika jaoks olulised tagajärjed. Need võivad näiteks aidata poliitikakujundajatel paremini kohandada ressursse ja programme majanduskasvu stimuleerimiseks või tervisliku toitumise edendamiseks. Ühes Rentfrow ja Davise California ülikooli teadlaste uuringus ennustas madal kohusetundlikkus-kalduvus olla vähem vastutustundlik ja vähem enesekontrollne-halvemat tervist ja rohkem ainete kasutamist. Rentfrow jt on samuti leidnud, et piirkondades, kus on vähe neurootilisust ning kõrge avatus, ekstravertsus ja kohusetundlikkus, on tavaliselt tugevam majandus.
Põhimõttelisemal tasandil aitab kohtade psühholoogia mõistmine mõista, millest me räägime, kui räägime piirkondlikest erinevustest. Miks on mõnes piirkonnas rasvumuse või südamehaiguste esinemissagedus nii kõrge? Miks tundub, et mõned osariigid taluvad majanduslangust paremini kui teised? Miks muutuvad mõned linnad elavaks õlle ja poissmeeste sõlmpunktiks, teised aga närbuvad ja surevad välja? «Kõik need asjad on sisuliselt selle tagajärg, et inimesed teevad midagi, mitte midagi muud,» ütleb Gosling. Ja see, mida inimesed teevad, sõltub omakorda osaliselt nende isiksusest.
Ametnikud on palunud New Delhi inimestel jääda määramata ajaks sisse. India pealinnas on viis miljonit last saanud näomaskid. Kõik peavad hoidma aknad kinni. Vastupidiselt kõige olulisemale meditsiinilisele nõuandele kutsus linna peaminister sel nädalal elanikke üles «vältima välist kehalist tegevust».
Uudispildid tunduvad olevat lõigatud apokalüptilisest haiguspuhangute filmist. Üks India pühamaid jõgesid on kaetud mürgise vahuga, mis näeb välja nagu valge suhkruvatt. Keskpäevane nähtavus on nagu udune hämarus. Väidetavalt paneb õhk inimeste silmad põlema.
Juur ei ole siiski mingi paanikat tekitav viirus. Põhjus on lihtsalt põllumajandusest ja transpordist tulenev reostus. Ja linna õhukriis on ainulaadne ainult määral. Ühed ja samad elemendid kogunevad õhku igal pool.
Adnan Abidi / Reuters
Enam kui kümme aastat tagasi ennustas India valitsuse uuring New Delhis õhu püsimatust, hoiatades, et kriisi põhjuseks olid peamiselt linna enam kui 8 miljoni auto heitkogused. Sellest ajast alates on New Delhi õhk pidevalt olnud maailma kõige ohtlikum ja viimasel ajal on see muutunud lihtsalt elamiskõlbmatuks. Seda juhtub sageli nädalatel, mil lähedal asuvad põllumehed põlevad põlde pärast saagikoristust põlema, lisades fossiilkütuste põletamisest juba niigi ebakindlale suitsule.
Fotod: Delhi mürgine taevas
Auto- ja tööstusheitmed täidavad õhu lämmastiku, vääveldioksiidide ja „musta süsinikuga”, millest viimane sisaldab pisikesi osakesi, mis tungivad sügavale kopsudesse. Viimastel päevadel on New Delhi tase ületanud kümme korda seda, mida USA keskkonnakaitseagentuur peab ohutuks. (Mõte, et mis tahes tase on „ohutu”, on vaieldav, sest isegi väga madal tase on põhjustanud haigusi.) Mõju on surmav nii Indias kui ka mujal. Õhusaaste on maailma enneaegse surma peamine põhjus. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel moodustab see juba üle veerandi kopsuvähi ja südamehaiguste põhjustatud surmadest. A Lancet uuringust selgus, et ainuüksi tahkete osakeste tõttu hukkus Aasias 2015. aastal ligikaudu 1,9 miljonit inimest. Mõnes Hiina piirkonnas on iga 20 surma põhjuseks halb õhk.
Anushree Fadnavis / Reuters
Aja jooksul süvenevad episoodid kujutavad ette kriise teistes maailma linnapiirkondades. Pooled maailma linnadest ei vasta Maailma Terviseorganisatsiooni ohutusstandarditele. Isegi inimestel, kes saavad endale lubada piiramatut aega siseruumides viibimist, on sellel eluviisil tervisele omad tagajärjed, alates istuvast käitumisest kuni sotsiaalse isolatsioonini.
New Delhi õhukriis saavutab oma haripunkti samal nädalal, kui USA teatas ametlikult ÜRO -le, et see on ainus riik 196 -st allakirjutanust, kes loobub Pariisi kliimamuutuste kokkuleppest. 2016. aasta lepingus kohustusid peaaegu kõik maailma riigid kehtestama oma heitkoguste sihttaseme. Riigisekretär Mike Pompeo ütles esmaspäevases avalduses, et jätkusuutlikule energiale pühendumine kujutab endast „majanduslikku koormat“.
Loe: Trump ei ole kliimamuutuste eitaja. Ta on hullem.
Aasta -aastalt ilmnevad New Delhis maailma praeguse keskkonnatee majanduslikud mõjud. Lennud tühistatakse ja koolid suletakse. Autoomanikud piirduvad ainult teatud päevadel sõitmisega. Ehitamine on seiskunud ja haiglad on haigustest üle ujutatud, sest järgnevatel aastakümnetel ujutatakse need üle krooniliste mõjudega. Inimesed igatsevad tööd, muutuvad invaliidiks ja lahkuvad tööjõust. Nad tarbivad rohkem arstiabi ja toetuvad turvavõrkudele.
See on majanduslik tulevik, mida status quo kutsub. Isegi maailma jõukamate inimeste jaoks, kes suudavad tagada oma isikliku õhu- ja toiduvarud, sõltub nende stabiilsus miljarditest inimestest üle maailma, kes peavad veel väljas käima.
Toimetaja märkus: igal kolmapäeval küsib James Hamblin lugejatelt küsimusi tervisega seotud uudishimude, murede ja kinnisideede kohta. Kas teil on üks? Saatke talle e -kiri aadressil paging.dr.hamblin@theatlantic.com.
Paljude distantsijooksjate suurim hirm on laastav saatus, mida tuntakse seinale löömisena. Maratonijooksul juhtub see sageli umbes kaks tundi pärast võistlust. Keha ütleb: Olgu, siin oleme valmis. See ei ole enam võimeline liikuma. Sa tahad maapinnale kokku variseda ja nutta, aga kukud hoopis külili ja lebad jäigalt teel nagu kohutav taksidermiateos. Teised jooksjad astuvad sinust üle, kuni keegi suudab su rajalt välja tirida.
Ma tean, sest see juhtus minuga (veidi vähem äärmiselt). Kui ma 2013. aastal Chicago maratoni jooksin, umbes https://tooteulevaade.top/ 23. miili paiku, pöördusid mu jalad puutüvede poole. Tundsin, kuidas nad juurdusid maasse. Selleks ajaks, kui jõudsin Michigani avenüüd mööda kodulõiku, suutsin liikuda ainult puusasid õõtsutades nagu marionett, kui rahvahulgad rõõmustasid ja inimesed minust möödusid.
See nähtus juhtub siis, kui lihastes glükogeen otsa saab. Tavaliselt varuvad maks ja lihased seda süsivesikut, mis laguneb glükoosiks ja annab jõudu liikumiseks. Inimestel on tavaliselt piisavalt glükogeeni, et jätkata 90–120 minutit enne intensiivset treeningut, nii et ammendumine pole tüüpilise sörkimis- või CrossFit -seansi ajal probleem. Kuid pikematel üritustel jõuavad suhkru poole isegi sportlased, kes vannuvad madala süsivesikusisaldusega „keto” või „paleo” eluviisi.
Eelmisel kuul, kui Keenia jooksja Eliud Kipchoge jooksis kõigi aegade kiireima maratoni, lasi ta jalgratturid enda kõrvale suhkrut täis jooki sööta. Samuti rikub pühapäeval New Yorgi maraton tänavaid tühjade pakenditega, mis on varem täidetud lihtsate suhkrute ja geelidega. Ma olen jooksjate seas ja seekord olen otsustanud mitte ühtegi seina lüüa. Olen alustanud treenimist, süües pikki jookse Sour Patch Kids. Mul oli sünnipäevast osa üle jäänud ja leidsin, et erinevalt kommertsvalemitest, mis suudavad suhkru kuidagi halvasti maitsta, muudavad kommid trenni palju nauditavamaks.
Loe: suurim, võltsim maailmarekord
Siis nägin uut uuringut, mis näis viitavat, et peaksin sööma hoopis kartulit. Allaneelamisel laguneb kartulitärklis glükoosiks, nii et vähemalt kontseptsioon on õige. Ajakirjas Journal of Applied Physiology võrdlesid Illinoisi ülikooli teadlased eliitratturite sooritusvõimet, kui neile söödeti kolme erinevat ainet: suhkrurikas, sama kogus süsivesikuid nagu kartulipüree ja platseebo. Kaksteist vastupidavussportlast tegid kumbki tingimus kahetunnise ajasõidu erinevatel päevadel. Kõiki toideti süstla kaudu, nende füsioloogiat jälgiti minut -minutilt. Etendused kannatasid platseebo tingimustes, nagu oodatud. Kuid üldiselt olid vahemaad võrreldavad, kui sportlased said suhkrut ja kartulipüreed.
Uuringu autorid, keda juhtis Illinoisi ülikooli kinesioloogiauurija Nicholas Burd, olid kartulite vastu uudishimulikud, sest mõned sportlased söövad neid juba võistluste ajal – eriti ultramaratonid, kes jooksevad mõnikord päevi korraga. Teadlased teadsid ka, et võistlusteelsel näitusel müüdavate geelide hulk võib olla tohutu ja et otsus, kuidas end korralikult toita, on ärevuse allikas. «Ütlesin oma uurimisrühmale, et ostke lihtsalt kartulit, küpsetage ja püreestage,» ütles Burd mulle.
Uuringut rahastati kartulitööstuse toetusest, kuid tema sõnul pole asi selles, et kõik peaksid rohkem kartulit sööma. Tulemused näitavad Burdi sõnul lihtsalt, et „te ei pea oma tankimisstrateegiaga liiga uhke olema. Päeva lõpus peate lihtsalt suurendama süsivesikute kättesaadavust – olgu see siis nali või kartul. «
Ta peab seda uuringut põhiliseks tõestuseks kontseptsioonile, et riis või võrreldavad tärkliserikkad toidud võivad pikkade sündmuste ajal tõhusalt vahele jääda. Mõlemal on täiendav kasu, kuna need on kulutõhusad, pluss Bird väidab, et soolane valik võib vältida „maitseväsimust“, kui kasutada puhtast suhkrust valmistatud keediseid tundide kaupa trenni.
Huvi pärast küsisin temalt, kas ma peaksin pühapäeval kartuli kaasa tooma. Aga ta oli kindlasti vastu. «Toitumisstrateegia muutmine võistluspäeval on üks halvimaid asju, mida saate teha,» ütles ta. Seda oli kergendav kuulda, sest mind heidutas juba uuringus hoiatus: kui jalgratturid kartulit sõid, kogesid nad kõrgemat kõhuvalu, kõhupuhitus ja puhitus. (Paber sisaldab tulpdiagrammi, mille vertikaaltelg on “Kõhupuhitus %”). Mõju võib tuleneda asjaolust, et piisava suhkru saamiseks pidid jalgratturid sööma püreestatud ekvivalenti neli kartulit tunnis.
Amadeo Salvador, Illinoisi ülikooli teadlane, kes aitas uuringut kavandada, ütles mulle, et aja jooksul on inimestel teoreetiliselt võimalik harjuda kõhu ja soolestiku erinevate asjadega jooksma. «Seda nimetatakse kõhutreeninguks,» ütleb ta. Kuid ka tema vihjas, et ma ei peaks pühapäeval kartuleid kandma. «Esmalt proovige seda treeningolukordades ja siis, kui see hästi läheb, võistluse ajal.»
Ma esitasin seda kõike Daniel Baurile, kes õpib Virginia sõjaväeinstituudis füüsilist jõudlust. Ta ei osalenud uuringus, kuid ta on teinud muud tööd süsivesikute optimeerimise kallal. Kuigi uurimistöö on hästi tehtud, väljendas ta praktilisuse osas märkimisväärset skepsist: „Magususest haigestumise idees on midagi, kuid ma ei usu, et see ajendaks mind kilogrammi kartuleid purustama. Asjaolu, et katsealustel olid seedetrakti sümptomid halvemad, pole üllatav, sest kartulites on kiudaineid. ” See tähendab lihtsalt suuremat hulka, et teie sees ringi möllata.
Loe: Maratonid vigastavad neere
Kuigi pidevalt pakutakse välja uusi süsivesinikega varustamise lahendusi, ütles Baur, et tundub, et kullastandard on juba leitud. Ta selgitas, et suhkru imendumise maksimeerimiseks soovite glükoosi ja fruktoosi segu – ja nii vähe kui võimalik. Kartulis olev tärklis laguneb ainult glükoosiks ja Baur jt on leidnud, et ainult glükoos võib põhjustada rohkem seedetrakti probleeme kui glükoosi-fruktoosi segu. Ideaalne on umbes 60 grammi tunnis esimest ja 30 viimast. Seda valemit kasutavad Kipchoge ja teised üliinimesed.
Õnneks laguneb suhkur enamikus kommides pooleks glükoosiks ja pooleks fruktoosiks. Kõigile peale eliidi, professionaalsete jooksjate, peaks Baur ütlema, et sellest suhtest peaks piisama. «Reaalses maailmas ei näe keskmine inimene tõenäoliselt erinevust,» ütles ta. Nagu teisedki teadlased, nõustus ta, et ma ei peaks praegu oma kütuseallikat muutma. Nii et kui ma tõepoolest ületan Central Parki finišijoone, kaetakse mu hambad ja taskud paljude Sour Patch Kids jääksuhkruga.
„Otsing Dr. Hamblin” on mõeldud ainult informatiivsel eesmärgil, ei kujuta endast meditsiinilist nõu ega asenda professionaalset arstiabi, diagnoosi ega ravi. Küsige alati nõu oma arstilt või muult kvalifitseeritud tervishoiuteenuse osutajalt, kui teil on tervisliku seisundi kohta küsimusi. Kirja saatmisega nõustute lubama Atlandi ookean kasutada seda – osaliselt või täielikult – ja me võime seda pikkuse ja/või selguse huvides muuta.
Demokraatide rüseluses erakonna 2020. aasta presidendikandidaadiks on Elizabeth Warren pidevalt küsitlustest läbi astunud. Aeg-ajalt on Massachusettsi senaator isegi endisele asepresidendile ja järjekindlale esireketile Joe Bidenile järele jõudnud. Pikkused, mida Warren on saavutanud, olid ehk kõige selgemad demokraatide presidendiarutelul paar nädalat tagasi, kui paljud kandidaadid kulutasid suurema osa oma energiast Warreni ründamisele – ja seeläbi positsioneerisid teda de facto juhina.
Asi pole selles, et Warren küsitles palju paremini kui Biden tol hetkel. Selle asemel oli tal tabamatu tegur, mida poliitikud, ettevõtete omanikud ja muud konkurentsitüübid ihkavad: hoog. Kuna tema ümber oli positiivne sahin ja küsitluste arv tavaliselt tõusis, nähti Warrenit peksjana, kuigi ta poleks võib -olla kindlalt ees olnud.
Kui teised demokraatide kandidaadid on Warreni edasimineku pärast närvi läinud, on neil selleks vähemalt üks hea põhjus: oma psühholoogia. On ahvatlev mõelda, et hirm vastase võimu saavutamise ees innustaks konkurente oma mängu paremaks muutma, kuid sageli on olukord vastupidine. Uued uuringud näitavad, et positiivset hoogu tundvate inimestega silmitsi seismine on võimalus pähe pääseda. Isegi kui nad pole sinust objektiivselt paremad, võib nende tõus tunduda peatamatu.
Hiljutise dokumendi jaoks viisid Duke’i ülikooli, Londoni ärikooli ja NYU teadlased läbi kuus uuringut erinevatel spordialadel ja muudes valdkondades. Ühes uuringus leidsid autorid, et maletajatel oli väiksem võiduvõimalus, kui nende vastased olid hiljuti auastmeid tõstnud. Mida suurem oli vastase hoog, seda väiksem oli mängija võiduvõimalus. Teises uuringus analüüsisid teadlased ligi 60 000 professionaalset tennisemängu. Nad leidsid, et kui vastane hoogu kogub, väheneb mängija võiduvõimalus 52 protsendilt 38 protsendile.
Tõenäoline põhjus, miks see juhtub, ei ole teadlased otsustanud mitte ainult selles, et vastased, kes hoogu koguvad, muutuvad võitmises alati kiiresti paremaks. Selle asemel leidsid teadlased, et mängijad kippusid ootama hoogsaid vastaseid jätkuvalt tõusma. Teisisõnu, mängijad näisid oma ebaõnnestumist ette aimavat. Paralleelstsenaariumis, mis hõlmas kahte konkureerivat kellabrändi, ootasid uuringus osalejad, et vahepealne kaubamärk liigub fiktiivses edetabelis üles, et lõpuks varjutada luksuslike kellade kaubamärk, mis oli kõrgemal kohal ja ei näidanud liikumise märke. Tundus, et keskpärastele asjadele antakse hoogu juurde, kui need on viimasel ajal muutunud „halvast” „hästi”.
Osa põhjusest, miks hoog üksi sellist mõju avaldab, näib olevat see, et kui näeme vastase hüppavat staatust, tabab meid hirm vastase ettearvamatuse ees. Oota, see inimene pidi alati olema kolmas! Miks on ta järsku teine? Milleks ta veel võimeline on? Samuti kipume oma füüsilisest maailmast reegleid oma ühiskondlikku ellu ekstrapoleerima, ütleb uuringu juhtiv autor ja Duke’i ülikooli juhtprofessor Hemant Kakkar.